Правильное намерение

Пост начинается с намерения (ният). Оно совершается сердцем, произносить его вслух необязательно. Достаточно искреннего решения соблюдать пост ради довольства Всевышнего. Намерение следует сделать с ночи до утреннего намаза.

Сухур в установленное время

Сухур - источник благодати поста. Прием пищи до рассвета:

помогает сохранить силы в течение дня;

не перегружает желудок;

облегчает соблюдение поста.
Также важно не забывать пить воду.

Умеренность в еде

В первые дни поста рекомендуется избегать жирной и тяжелой пищи. Легкие блюда, овощи, каши и продукты, богатые белком, помогают организму адаптироваться к новому режиму.

Забота о здоровье

Людям с хроническими заболеваниями или ухудшением самочувствия следует проконсультироваться с врачом. В исламе здоровье человека ценится, поэтому в шариате предусмотрены послабления.

Терпение и поведение

Ораза - это не только воздержание от еды и питья. Это также:

отказ от грубых слов;

контроль над эмоциями;

избегание сплетен и злословия.
В первые дни особенно важно сохранять терпение.

Уделять время поклонению

Рамазан - месяц чтения Корана, молитв и добрых дел. Формирование этих привычек с первого дня поста усиливает его духовную ценность.

Правильное начало Оразы в 2026 году закладывает основу благословенного Рамазана. Чистое намерение, умеренность в еде и добрые дела приносят человеку духовную силу и внутреннее спокойствие.